| Treino Realizado Março/2015 |
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 1 Domingo | 07:13 | 9,3 | 51:14 | 5:30 | C | V | G/C/As | PN | |
| 2 Segunda | | | | | | | | | |
| 3 Terça | 18:40 | | 15:00 | | | | | | Esquiador seco |
| 4 Quarta | | | | | | | | | |
| 5 Quinta | 18:40 | | 15:00 | | | | | | Esquiador seco |
| 6 Sexta | | | | | | | | | |
| 7 Sábado | 08:30 | 7,0 | 36:00 | 5:08 | C | V | G/C/As | L | |
| 8 Domingo | 08:25 | 8,0 | 41:26 | 5:10 | C | V | G/C/As | N | |
| 9 Segunda | | | | | | | | | |
| 10 Terça | 18:49 | | 16:00 | | | | | | Esquiador seco |
| 11 Quarta | | | | | | | | | |
| 12 Quinta | 18:44 | | 16:00 | | | | | | Esquiador seco |
| 13 Sexta | | | | | | | | | |
| 14 Sábado | 07:40 | 8,0 | 41:59 | 5:14 | C | V | G/C | L | |
| 15 Domingo | 07:55 | 9,75 | 53:03 | 5:26 | C | V | G/C | PN | |
| 16 Segunda | | | | | | | | | |
| 17 Terça | 18:45 | | 18:00 | | | | | | Esquiador seco |
| 18 Quarta | | | | | | | | | |
| 19 Quinta | 18:48 | | 16:00 | | | | | | Esquiador seco |
| 20 Sexta | | | | | | | | | |
| 21 Sábado | 16:40 | 7,0 | 36:23 | 5:11 | C | V | G/C | PN | |
| 22 Domingo | 08:31 | 4,5 | 25:12 | 5:36 | C | V | G/C | PN | |
| 23 Segunda | | | | | | | | | |
| 24 Terça | 18:20 | | 16:00 | | | | | | Esquiador seco |
| 25 Quarta | | | | | | | | | |
| 26 Quinta | | | | | | | | | |
| 27 Sexta | | | | | | | | | |
| 28 Sábado | 08:27 | 8,0 | 41:33 | 5:11 | F | V | G/C | L | |
| 29 Domingo | 07:45 | 1,0 | 6:00 | 6:00 | C | P | As | L | Aquecimento |
| | 08:00 | 5,0 | 22:03 | 4:24 | P | V | As | L | Corrida Araújo |
| 30 Segunda | | | | | | | | | |
| 31 Terça | | | | | | | | | |
| Total Mês | | 67,55 | 7:46:53 | | | | | | |
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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso
