Treino Realizado Abril/2024 |
Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
1 Segunda | | | | | | | | | |
2 Terça | | | | | | | | | |
3 Quarta | | | | | | | | | |
4 Quinta | | | | | | | | | |
5 Sexta | | | | | | | | | |
6 Sábado | | | | | | | | | |
7 Domingo | 07:30 | 12,0 | 57:01 | 4:45 | P | P | As | L | Corrida Unimed Patos de Minas |
8 Segunda | | | | | | | | | |
9 Terça | 05:44 | 3,6 | 18:39 | 5:10 | C | V | As | L | Sap. Hidro |
10 Quarta | | | | | | | | | |
11 Quinta | 09:28 | 7,1 | 35:33 | 5:00 | C | V | As | L | Sap. Hidro/SESC-GO |
12 Sexta | | | | | | | | | |
13 Sábado | 19:30 | 5,0 | 21:52 | 4:22 | P | P | As | L | Cats Run BH 2024 |
14 Domingo | | | | | | | | | |
15 Segunda | | | | | | | | | |
16 Terça | 20:35 | 5,2 | 30:52 | 5:56 | I | V | As | L | Calma Clima/Km Irara/Kobra |
17 Quarta | | | | | | | | | |
18 Quinta | | | | | | | | | |
19 Sexta | | | | | | | | | |
20 Sábado | | | | | | | | | |
21 Domingo | | | | | | | | | |
22 Segunda | | | | | | | | | |
23 Terça | | | | | | | | | |
24 Quarta | | | | | | | | | |
25 Quinta | | | | | | | | | |
26 Sexta | | | | | | | | | |
27 Sábado | | | | | | | | | |
28 Domingo | 08:40 | 5,2 | 23:21 | 4:29 | P | V | As | L | Corrida do Trabalhador/Itaguara |
29 Segunda | | | | | | | | | |
30 Terça | | | | | | | | | |
Total Mês | | 38,1 | 3:07:18 | | | | | | |
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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso