| Treino Realizado Março/2024 |
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 1 Sexta | | | | | | | | | |
| 2 Sábado | | | | | | | | | |
| 3 Domingo | 08:15 | 6,0 | 26:40 | 4:26 | P | V | As/Ca | L | Corrida Aniversário de Igarapé |
| 4 Segunda | | | | | | | | | |
| 5 Terça | | | | | | | | | |
| 6 Quarta | | | | | | | | | |
| 7 Quinta | | | | | | | | | |
| 8 Sexta | 19:07 | 6,0 | 29:44 | 4:57 | C | P | As | PN | (Belvedere) após 1' |
| | | 1,2 | 39.44"/43.70"/39.61"/42.00"/39.63"/43.21" | 3:17 a 3:39 | I | P | As | PN | 6x(1'/200m) |
| 9 Sábado | 19:06 | 5,6 | 24:02 | 4:17 | P | P | As | L | I Night Run & Roller Betim |
| 10 Domingo | | | | | | | | | |
| 11 Segunda | | | | | | | | | |
| 12 Terça | 18:59 | 11,0 | 52:40 | 4:47 | C | P | As | PN | Belvedere |
| 13 Quarta | | | | | | | | | |
| 14 Quinta | 19:09 | 8,0 | 42:44 | 5:20 | C | P | As | L | Belvedere |
| 15 Sexta | | | | | | | | | |
| 16 Sábado | | | | | | | | | |
| 17 Domingo | | | | | | | | | |
| 18 Segunda | | | | | | | | | |
| 19 Terça | | | | | | | | | |
| 20 Quarta | | | | | | | | | |
| 21 Quinta | | | | | | | | | |
| 22 Sexta | | | | | | | | | |
| 23 Sábado | | | | | | | | | |
| 24 Domingo | 08:45 | 7,0 | 33:48 | 4:49 | P | V | Te/Ca/As | L | 3ª Run & Fun Torneiros |
| 25 Segunda | 19:22 | 5,0 | 23:36 | 4:43 | C | P | As | C | após 3'30" |
| | | 2,0 | 8:39 | 4:19 | I | P | As | C | Kobra™/Belvedere |
| 26 Terça | | | | | | | | | |
| 27 Quarta | | | | | | | | | |
| 28 Quinta | | | | | | | | | |
| 29 Sexta | 08:03 | 8,7 | 48:39 | 5:35 | F | S | C/As | L | Kobra™-Até Raja por dentro |
| 30 Sábado | | | | | | | | | |
| 31 Domingo | 08:52 | 5,1 | 27:03 | 5:18 | C | V | C/G | L | |
| Total Mês | | 65,6 | 5:17:35 | | | | | | |
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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso
