| Treino Realizado Fevereiro/2019 |
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 1 Sexta | | | | | | | | | |
| 2 Sábado | 07:58 | 18,25 | 91:04 | 4:59 | C | P | C | L | Volta da Pampulha |
| 3 Domingo | 16:17 | 7,0 | 35:08 | 5:01 | C | V | G/C | PN | |
| 4 Segunda | | | | | | | | | |
| 5 Terça | 19:17 | 8,55 | 40:54 | 4:47 | C | P | P | C | |
| 6 Quarta | | | | | | | | | |
| 7 Quinta | 17:15 | 7,15 | 36:10 | 5:03 | C | P | C/As | PN | Kobra™ |
| 8 Sexta | 16:57 | 9,9 | 49:31 | 5:00 | C | P | P | PN | |
| 9 Sábado | 19:14 | 6,15 | 33:11 | 5:23 | C | V | C/As | L | Kobra™ |
| 10 Domingo | 17:48 | 8,0 | 40:09 | 5:01 | C | V | G/C | PN | |
| 11 Segunda | 18:00 | 11,0 | 53:55 | 4:54 | C | P | P | PN | |
| 12 Terça | | | | | | | | | |
| 13 Quarta | | | | | | | | | |
| 14 Quinta | 19:22 | 8,04 | 36:28 | 4:32 | C | P | P | PN | |
| 15 Sexta | | | | | | | | | |
| 16 Sábado | | | | | | | | | |
| 17 Domingo | 07:00 | 21,1 | 99:27 | 4:42 | P | V | As | C | Meia de SP (Yescom) |
| 18 Segunda | | | | | | | | | |
| 19 Terça | 17:00 | 9,9 | 51:01 | 5:09 | C | P | P | PN | |
| 20 Quarta | 17:37 | 7,2 | 36:31 | 5:04 | C | V | C/As | N | Kobra™ |
| 21 Quinta | 19:05 | 9,9 | 47:26 | 4:47 | C | P | P | PN | |
| 22 Sexta | | | | | | | | | |
| 23 Sábado | 07:49 | 18,25 | 90:06 | 4:56 | C | P | C/G | L | Volta da Pampulha |
| 24 Domingo | 16:48 | 7,0 | 35:05 | 5:00 | C | V | G/C | L | |
| 25 Segunda | | | | | | | | | |
| 26 Terça | 16:58 | 2,7 | 14:46 | 5:28 | C | P | P | C | após 7' |
| | | 5,0 | 3:56/3:58/3:57/3:57/3:54 | 3:54 a 3:58 | I | P | P | C | 5x(1000m/2') |
| 27 Quarta | 17:36 | 7,2 | 36:35 | 5:04 | C | V | C/As | L | Kobra™ |
| 28 Quinta | | | | | | | | | |
| Total Mês | | 172,29 | 13:47:27 | | | | | | |
< Janeiro-2019 | PlanilhasMensais | Março-2019 >
LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso
