| Treino Realizado Junho/2012 |
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 01 Sexta | | | | | | | | | |
| 02 Sábado | 16:28 | 14,25 | 68:47 | 4:06* | I | P | C/G | L | 1k + 7X(milha*/(150m)90") + 1k |
| 03 Domingo | 10:20 | 9,3 | 47:37 | 5:07 | C | V | C/G | L | |
| 04 Segunda | 16:36 | 6,9 | 32:57 | 4:46 | C | V | As/C | L | |
| 05 Terça | | | | | | | | | |
| 06 Quarta | | | | | | | | | |
| 07 Quinta | 17:25 | 5,0 | 26:08 | 5:13 | C | P | E | C | |
| 08 Sexta | 17:43 | 5,5 | 29:13 | 5:18 | C | P | E | C | |
| 09 Sábado | 17:30 | 4,0 | 23:00 | 5:45 | C | V | G/T | N | Badger Miles |
| 10 Domingo | 8:45 | 2,5 | 15:00 | 6:00 | C | P | As | L | Aquecimento |
| | 9:10 | 5,0 | 19:52 | 3:58 | P | V | As | L | Circuito SuperABC - Oliveira/MG |
| 11 Segunda | 16:39 | 6,9 | 34:41 | 5:01 | C | V | As/C | L | |
| 12 Terça | | | | | | | | | |
| 13 Quarta | 17:35 | 7,4 | 38:25 | 5:11 | C | V | As/C | L | Okean Maré |
| 14 Quinta | 16:51 | 13,85 | 73:33 | 5:18 | C | V | C/As | L | Huarache |
| 15 Sexta | | | | | | | | | |
| 16 Sábado | 7:40 | 12,0 | 59:25 | 4:57 | C | P | C/G | L | |
| 17 Domingo | 16:40 | 12,5 | 58:30 | 3:57* | I | P | C/G | L | 1k + 6X(milha*/(150m)90") + 1k |
| 18 Segunda | 16:44 | 6,9 | 34:00 | 4:55 | C | V | As/C | L | |
| 19 Terça | | | | | | | | | |
| 20 Quarta | 16:38 | 6,85 | 34:50 | 5:05 | C | V | C/As | L | |
| 21 Quinta | 17:00 | 11,41 | 59:15 | 5:11 | C | V | As/C | L | Okean Maré |
| 22 Sexta | | | | | | | | | |
| 23 Sábado | 8:05 | 14,25 | 68:57 | 4:10* | I | P | C/G | L | 1k + 7X(milha*/(150m)85") + 1k |
| 24 Domingo | 17:30 | 11,16 | 57:00 | 5:06 | C | V | As/C | L | |
| 25 Segunda | | | | | | | | | |
| 26 Terça | | | | | | | | | |
| 27 Quarta | | | | | | | | | |
| 28 Quinta | 17:00 | 11,41 | 62:59 | 5:31 | C | V | As/C | L | Huarache de carpete |
| 29 Sexta | | | | | | | | | |
| 30 Sábado | 19:10 | 2,0 | 11:13 | 5:36 | C | P | As | L | Aquecimento |
| | 19:35 | 5,0 | 19:52 | 3:58 | P | P | As | L | Circuito Corujão - BH/MG |
| Total Mês | | 174,08 | 14:35:14 | | | | | | |
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LEGENDA:
Tipos: Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso
