| Treino Realizado Abril/2020 |
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 1 Quarta | | | | | | | | | |
| 2 Quinta | 17:29 | 3,67 | 22:04 | 6:00 | C | V | C | N | Cross Indoor |
| 3 Sexta | 17:48 | 3,0 | 18:00 | 6:00 | C | V | C | N | Cross Indoor |
| 4 Sábado | | | | | | | | | |
| 5 Domingo | 11:36 | 4,83 | 25:42 | 5:19 | C | V | C/G | L | |
| 6 Segunda | 17:39 | 3,6 | 21:36 | 6:00 | C | V | C | PN | Cross Indoor |
| 7 Terça | | | | | | | | | |
| 8 Quarta | | | | | | | | | |
| 9 Quinta | 17:35 | 4,0 | 24:00 | 6:00 | C | V | C | N | Cross Indoor |
| 10 Sexta | 17:23 | 4,25 | 25:30 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 11 Sábado | 17:48 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 12 Domingo | 17:52 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | PN | Cross Indoor |
| 13 Segunda | | | | | | | | | |
| 14 Terça | 17:49 | 3,0 | 18:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 15 Quarta | | | | | | | | | |
| 16 Quinta | | | | | | | | | |
| 17 Sexta | | | | | | | | | |
| 18 Sábado | 11:23 | 4,0 | 21:00 | 5:15 | C | V | C/G | L | |
| 19 Domingo | 17:23 | 3,0 | 18:00 | 6:00 | C | V | C | N | Cross Indoor |
| 20 Segunda | 10:44 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 21 Terça | 17:23 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | PN | Cross Indoor |
| 22 Quarta | | | | | | | | | |
| 23 Quinta | 17:39 | 3,5 | 21:00 | 6:00 | C | V | C | PN | Cross Indoor |
| 24 Sexta | | | | | | | | | |
| 25 Sábado | | | | | | | | | |
| 26 Domingo | 16:12 | 5,25 | 28:00 | 5:20 | C | V | C | L | |
| 27 Segunda | | | | | | | | | |
| 28 Terça | 10:49 | 2,5 | 15:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 29 Quarta | | | | | | | | | |
| 30 Quinta | 17:39 | 3,0 | 18:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| Total Mês | | 55,6 | 5:23:52 | | | | | | |
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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso
