| Treino Realizado Agosto/2010 |
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 01 Domingo | | | | | | | | | |
| 02 Segunda | | | | | | | | | |
| 03 Terça | | | | | | | | | |
| 04 Quarta | | | | | | | | | |
| 05 Quinta | | | | | | | | | |
| 06 Sexta | | | | | | | | | |
| 07 Sábado | | | | | | | | | |
| 08 Domingo | 8:15 | 5 | 22:20 | 4:27 | P | P | As | L | 5K na Meia de BH |
| 09 Segunda | | | | | | | | | |
| 10 Terça | | | | | | | | | |
| 11 Quarta | | | | | | | | | |
| 12 Quinta | | | | | | | | | |
| 13 Sexta | | | | | | | | | |
| 14 Sábado | | | | | | | | | |
| 15 Domingo | | | | | | | | | |
| 16 Segunda | | | | | | | | | |
| 17 Terça | | | | | | | | | |
| 18 Quarta | | | | | | | | | |
| 19 Quinta | | | | | | | | | |
| 20 Sexta | | | | | | | | | |
| 21 Sábado | | | | | | | | | |
| 22 Domingo | | | | | | | | | |
| 23 Segunda | | | | | | | | | |
| 24 Terça | | | | | | | | | |
| 25 Quarta | | | | | | | | | |
| 26 Quinta | | | | | | | | | |
| 27 Sexta | | | | | | | | | |
| 28 Sábado | | | | | | | | | |
| 29 Domingo | | | | | | | | | |
| 30 Segunda | | | | | | | | | |
| 31 Terça | | | | | | | | | |
| Total Mês | | 5 | 0:22:20 | | | | | | |
< Julho-2010 | PlanilhasMensais | Setembro-2010 >
LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso
