| Treino Realizado Fevereiro/2012 |
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 01 Quarta | 18:36 | 6,7 | 37:16 | 5:33 | R | V | As/C | PN | |
| 02 Quinta | 17:46 | 6,7 | 37:22 | 5:34 | R | V | As/C | L | |
| 03 Sexta | | | | | | | | | |
| 04 Sábado | 18:30 | 9,3 | 50:20 | 5:24 | C | V | G/C/As | PN | |
| 05 Domingo | 17:40 | 9,3 | 49:53 | 5:21 | C | V | G/C/As | L | |
| 06 Segunda | 18:37 | 6,7 | 35:36 | 5:18 | C | V | As/C | L | |
| 07 Terça | | | | | | | | | |
| 08 Quarta | 17:46 | 11,16 | 55:39 | 4:59 | C | V | As/C | L | Huarache |
| 09 Quinta | 17:36 | 14,7 | 75:50 | 5:09 | C | V | As/C | L | |
| 10 Sexta | | | | | | | | | |
| 11 Sábado | 8:20 | 9,3 | 50:23 | 5:25 | C | V | G/C/As | PN | |
| 12 Domingo | 8:33 | 12,8 | 68:57 | 5:23 | C | V | G/C/As | PN | |
| 13 Segunda | 18:45 | 6,85 | 35:14 | 5:08 | F | V | As/C | PN | Huarache |
| 14 Terça | | | | | | | | | |
| 15 Quarta | 18:45 | 8,7 | 42:45 | 4:54 | F | V | As/C | L | VFF com meia |
| 16 Quinta | | | | | | | | | Sintomas gripais |
| 17 Sexta | | | | | | | | | " |
| 18 Sábado | 18:45 | 7,0 | 40:15 | 5:45 | C | V | T/G | L | Badger miles |
| 19 Domingo | 18:10 | 8,0 | 46:00 | 5:45 | C | V | T/G | L | Badger miles |
| 20 Segunda | | | | | | | | | |
| 21 Terça | 7:50 | 14,5 | 82:30 | 5:41 | C | V | G/C/As | PN | |
| 22 Quarta | 7:30 | 8,0 | 46:00 | 5:45 | C | V | G/C/As | PN | Badger miles |
| 23 Quinta | | | | | | | | | |
| 24 Sexta | | | | | | | | | |
| 25 Sábado | 7:40 | 18,2 | 94:30 | 5:11 | C | P | C/G | L | |
| 26 Domingo | 7:04 | 14,85 | 79:40 | 5:21 | C | V | As/C | L | |
| 27 Segunda | 17:30 | 6,85 | 34:37 | 5:03 | C | V | As/C | L | VFF com meia |
| 28 Terça | | | | | | | | | |
| 29 Quarta | 17:22 | 8,7 | 44:20 | 5:06 | C | V | As/C | L | |
| Total Mês | | 188,31 | 16:47:07 | | | | | | |
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LEGENDA:
Tipos: Contínuo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Regenerativo - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra - Pedras
Climas: Sol - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso
