Correndo Descalço | Leonardo / Fevereiro-2014

Treino Realizado Fevereiro/2014
Dia	Horário	Distância	Duração	Ritmo min/km	Tipo	Relevo	Piso	Clima	Observações
1 Sábado	20:08	7,0	34:37	4:56	F	V	As	L
2 Domingo
3 Segunda
4 Terça	18:48	8,65	42:31	4:54	C	V	C/As	L	VFF
5 Quarta	19:16	7,8	37:33	4:48	C	V	Ca/As	L	VFF
6 Quinta
7 Sexta
8 Sábado	07:44	18,3	94:44	5:10	C	P	C/G	L
9 Domingo	17:36	8,75	41:29	4:44	C	P	C/G	L
10 Segunda	19:05	9,0	44:06	4:54	C	V	Ca/As	L	VFF
11 Terça	18:40	6,0	28:48	4:48	C	V	Ca/As	L	VFF
12 Quarta	17:36	6,85	34:23	5:01	C	V	C/As	L	VFF
13 Quinta	17:52	8,4	40:03	4:46	C	V	C/As	L	VFF
14 Sexta
15 Sábado	07:40	10,15	53:57	5:18	F	P	C/G	PN
16 Domingo	17:55	3,5	17:19	4:56	C	V	C/G	N
17 Segunda
18 Terça
19 Quarta	17:04	6,85	36:11	5:16	C	V	C/As	PN	Huarache
20 Quinta	18:07	6,0	30:01	5:00	C	V	Ca/As	L
21 Sexta	17:24	7,35	38:43	5:16	C	V	C/As	L	Huarache
22 Sábado	16:34	14,0	70:00	5:00	C	P	C/G/As	L
23 Domingo
24 Segunda	17:48	11,4	58:31	5:07	C	V	C/As	L	VFF
25 Terça
26 Quarta	17:52	8,65	44:51	5:11	C	V	C/As	L	Huarache
27 Quinta	17:01	8,0	39:22	4:55	C	V	As/C	L	VFF
28 Sexta
Total Mês		156,65	13:07:09

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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso