| Treino Realizado Fevereiro/2021 |
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 1 Segunda | 17:46 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | N | Cross Indoor |
| 2 Terça | 12:17 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 3 Quarta | 17:54 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 4 Quinta | 12:11 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | PN | Cross Indoor |
| 5 Sexta | | | | | | | | | |
| 6 Sábado | | | | | | | | | |
| 7 Domingo | | | | | | | | | |
| 8 Segunda | 12:19 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | N | Cross Indoor |
| 9 Terça | 12:15 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | PN | Cross Indoor |
| 10 Quarta | 11:55 | 2,5 | 15:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 11 Quinta | 18:07 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | N | Cross Indoor |
| 12 Sexta | | | | | | | | | |
| 13 Sábado | 15:35 | 3,0 | 15:12 | 5:04 | C | V | G/C | PN | |
| 14 Domingo | | | | | | | | | |
| 15 Segunda | 18:47 | 3,0 | 15:03 | 5:01 | F | V | G/C | PN | |
| 16 Terça | 18:00 | 3,0 | 15:23 | 5:07 | C | V | G/C | L | |
| 17 Quarta | 16:10 | 3,0 | 14:43 | 4:54 | F | V | G/C | L | |
| 18 Quinta | | | | | | | | | |
| 19 Sexta | | | | | | | | | |
| 20 Sábado | 18:00 | 2,5 | 15:00 | 6:00 | C | V | C | PN | Cross Indoor |
| 21 Domingo | 15:30 | 4,1 | 20:49 | 5:04 | C | V | G/C | L | |
| 22 Segunda | 17:26 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | N | Cross Indoor |
| 23 Terça | 18:00 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | C | Cross Indoor |
| 24 Quarta | 13:00 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | PN | Cross Indoor |
| 25 Quinta | 17:51 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 26 Sexta | | | | | | | | | |
| 27 Sábado | 12:20 | 3,0 | 13:47 | 4:35 | C | V | G/C | N | |
| 28 Domingo | 18:20 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | PN | Cross Indoor |
| Total Mês | | 48,1 | 4:28:57 | | | | | | |
< Janeiro-2021 | PlanilhasMensais | Março-2021 >
LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso
