| Treino Realizado Fevereiro/2022 |
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 1 Terça | | | | | | | | | |
| 2 Quarta | | | | | | | | | |
| 3 Quinta | | | | | | | | | |
| 4 Sexta | | | | | | | | | |
| 5 Sábado | 11:24 | 3,0 | 15:51 | 5:17 | C | V | G/C | L | |
| 6 Domingo | | | | | | | | | |
| 7 Segunda | | | | | | | | | |
| 8 Terça | | | | | | | | | |
| 9 Quarta | | | | | | | | | |
| 10 Quinta | | | | | | | | | |
| 11 Sexta | | | | | | | | | |
| 12 Sábado | | | | | | | | | |
| 13 Domingo | 15:33 | 4,1 | 20:46 | 5:03 | C | V | G/C | N | |
| 14 Segunda | | | | | | | | | |
| 15 Terça | | | | | | | | | |
| 16 Quarta | | | | | | | | | |
| 17 Quinta | | | | | | | | | |
| 18 Sexta | | | | | | | | | |
| 19 Sábado | 14:44 | 3,0 | 15:51 | 5:17 | C | V | G/C | N | |
| 20 Domingo | | | | | | | | | |
| 21 Segunda | | | | | | | | | |
| 22 Terça | | | | | | | | | |
| 23 Quarta | | | | | | | | | |
| 24 Quinta | | | | | | | | | |
| 25 Sexta | | | | | | | | | |
| 26 Sábado | 06:50 | 5,3 | 30:45 | 5:48 | C | V | C/As | PN | Kobra™-Até Buritis |
| 27 Domingo | 17:16 | 3,0 | 16:05 | 5:21 | C | V | G/C | L | 2x3000m(3') |
| | | 3,0 | 16:58 | 5:39 | C | V | G/C | L | |
| 28 Segunda | 17:25 | 3,0 | 16:15 | 5:25 | C | V | G/C | L | |
| Total Mês | | 24,4 | 2:12:31 | | | | | | |
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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso
