| Treino Realizado Janeiro/2020 |
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 1 Quarta | 18:52 | 10,5 | 51:35 | 4:54 | C | V | As | N | |
| 2 Quinta | 19:10 | 7,0 | 35:17 | 5:02 | C | V | As | L | |
| 3 Sexta | 18:44 | 7,0 | 33:59 | 4:51 | C | V | As | L | |
| 4 Sábado | 19:05 | 7,0 | 35:08 | 5:01 | C | V | As | PN | |
| 5 Domingo | | | | | | | | | |
| 6 Segunda | 19:08 | 8,75 | 43:29 | 4:58 | C | V | As | N | |
| 7 Terça | | | | | | | | | |
| 8 Quarta | 19:15 | 5,25 | 26:19 | 5:00 | C | V | As | L | |
| 9 Quinta | 19:12 | 8,75 | 44:00 | 5:01 | C | V | As | PN | |
| 10 Sexta | | | | | | | | | |
| 11 Sábado | | | | | | | | | |
| 12 Domingo | 19:15 | 7,0 | 33:55 | 4:50 | C | V | As | N | |
| 13 Segunda | | | | | | | | | |
| 14 Terça | 18:58 | 8,75 | 45:01 | 5:08 | C | V | As | PN | |
| 15 Quarta | 18:28 | 4,5 | 22:30 | 5:00 | C | V | As | C | |
| 16 Quinta | | | | | | | | | |
| 17 Sexta | | | | | | | | | |
| 18 Sábado | | | | | | | | | |
| 19 Domingo | 07:36 | 18,25 | 91:23 | 5:00 | C | P | C/G | PN | Volta da Pampulha |
| 20 Segunda | | | | | | | | | |
| 21 Terça | 17:38 | 8,46 | 42:33 | 5:01 | C | P | P | PN | após 4' |
| | | 0,5 | 21.40"/20.24"/19.27"/18.89"/19.51" | 3:09 a 3:34 | I | P | P | PN | (5x100m/1') |
| 22 Quarta | 17:33 | 7,19 | 34:58 | 4:51 | C | P | P | PN | após 6' |
| | | 1,2 | 64.98"/65.34"/64.79"/62.52" | 3:29 a 3:38 | I | P | P | PN | (4x300m/75") + 5' |
| | | 0,5 | 18.39"/18.71"/18.51"/18.95"/16.32" | 2:43 a 3:10 | I | P | P | PN | (5x100m/1') |
| 23 Quinta | | | | | | | | | |
| 24 Sexta | | | | | | | | | |
| 25 Sábado | 18:46 | 5,5 | 22:50 | 4:09 | P | V | As | PN | Net Fácil Night Run/Campo Belo-MG |
| 26 Domingo | | | | | | | | | |
| 27 Segunda | | | | | | | | | |
| 28 Terça | | | | | | | | | |
| 29 Quarta | | | | | | | | | |
| 30 Quinta | | | | | | | | | |
| 31 Sexta | | | | | | | | | |
| Total Mês | | 116,1 | 9:22:57 | | | | | | |
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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso
