| Treino Realizado Julho/2007 |
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 01 Domingo | 16:45 | 8 | 38:45 | 4:05 | I | P | P | S | 2k+5x800m(3'16"/49")+2k |
| 02 Segunda | | | | | | | | | |
| 03 Terça | 17:10 | 5 | 26:47 | 5:21 | C | P | C | S | |
| 04 Quarta | | | | | | | | | |
| 05 Quinta | 16:50 | 5 | 24:39 | 4:56 | T | P | C | PN | |
| 06 Sexta | | | | | | | | | |
| 07 Sábado | | | | | | | | | |
| 08 Domingo | 09:00 | 10 | 44:26 | 4:27 | P | V | As | S | Circuito Eco Run BH |
| 09 Segunda | | | | | | | | | |
| 10 Terça | | | | | | | | | |
| 11 Quarta | 17:00 | 7 | 37:55 | 5:25 | C | P | C | S | |
| 12 Quinta | 16:05 | 6 | 31:04 | 5:11 | C | P | C | PN | |
| 13 Sexta | | | | | | | | | |
| 14 Sábado | 07:15 | 16 | 83:07 | 5:12 | C | P | G | S | |
| 15 Domingo | 16:50 | 10 | 47:33 | 4:05 | I | P | P | S | 2,3k+7x800m(3'16"/49")+2,1k |
| 16 Segunda | | | | | | | | | |
| 17 Terça | 16:40 | 7 | 37:06 | 5:18 | C | P | C | S | |
| 18 Quarta | | | | | | | | | |
| 19 Quinta | | | | | | | | | |
| 20 Sexta | 14:30 | 3,6 | 18:41 | 5:11 | C | P | C | S | 12 min. natação + |
| 21 Sábado | 09:05 | 12 | 74:09 | 6:11 | C | P | G/C | S | |
| 22 Domingo | | | | | | | | | |
| 23 Segunda | | | | | | | | | |
| 24 Terça | 17:05 | 8 | 42:17 | 5:17 | C | P | C | PN | |
| 25 Quarta | | | | | | | | | |
| 26 Quinta | 16:50 | 8 | 42:28 | 5:18 | C | P | C | N | |
| 27 Sexta | | | | | | | | | |
| 28 Sábado | 07:20 | 19 | 97:04 | 5:07 | C | P | G/C | C | |
| 29 Domingo | 16:35 | 10,8 | 51:22 | 4:05 | I | P | P | S | 2,2k+8x800m(3'16"/49")+2,2k |
| 30 Segunda | | | | | | | | | |
| 31 Terça | 17:20 | 8 | 43:44 | 5:28 | C | P | C | S | |
| Total Mês | | 143,4 | 12:21:07 | | | | | | |
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LEGENDA:
Tipos: Contínuo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Sol - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso
