| Treino Realizado Junho/2022 |
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 1 Quarta | | | | | | | | | |
| 2 Quinta | | | | | | | | | |
| 3 Sexta | | | | | | | | | |
| 4 Sábado | | | | | | | | | |
| 5 Domingo | 17:13 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 6 Segunda | 17:30 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 7 Terça | 16:55 | 2,5 | 15:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 8 Quarta | 17:29 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | PN | Cross Indoor |
| 9 Quinta | | | | | | | | | |
| 10 Sexta | 17:30 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 11 Sábado | 07:04 | 6,05 | 32:44 | 5:24 | C | S | C/As | PN | Kobra™-Até Caoa |
| 12 Domingo | 08:20 | 5,0 | 21:17 | 4:15 | P | V | As | N | Corrida Santo Antônio de Igarapé/MG |
| 13 Segunda | | | | | | | | | |
| 14 Terça | 16:58 | 3,5 | 21:00 | 6:00 | C | V | C | N | Cross Indoor |
| 15 Quarta | | | | | | | | | |
| 16 Quinta | 07:44 | 8,45 | 49:52 | 5:54 | C | S | C/As | L | Kobra™-Até a Raja |
| 17 Sexta | | | | | | | | | |
| 18 Sábado | 07:23 | 6,05 | 35:02 | 5:47 | C | S | C/As | L | Kobra™-Até Caoa |
| 19 Domingo | 08:30 | 10,15 | 48:31 | 4:46 | P | V | As/Ca/T | N | 7ª Corrida de Aniversário de Resende Costa/MG |
| 20 Segunda | | | | | | | | | |
| 21 Terça | 16:58 | 3,75 | 21:14 | 5:39 | C | V | C/As | L | VFF pelo bairro |
| 22 Quarta | 17:32 | 2,5 | 15:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 23 Quinta | 17:39 | 3,0 | 18:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 24 Sexta | 17:17 | 3,45 | 18:18 | 5:18 | C | V | C/As | L | Kobra™ pelo bairro |
| 25 Sábado | | | | | | | | | |
| 26 Domingo | 09:05 | 8,00 | 34:38 | 4:19 | P | V | As/Ca | PN | 10ª Corrida de São João - Barão de Cocais/MG |
| 27 Segunda | | | | | | | | | |
| 28 Terça | 16:46 | 4,0 | 24:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 29 Quarta | 16:54 | 4,0 | 21:05 | 5:16 | C | V | C/As | L | Kobra™ pelo bairro |
| 30 Quinta | 17:08 | 4,0 | 24:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| Total Mês | | 82,4 | 7:27:41 | | | | | | |
< Maio-2022 | PlanilhasMensais | Julho-2022 >
LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso
