| Treino Realizado Junho/2023 |
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 1 Quinta | 17:17 | 7,65 | 41:05 | 5:22 | C | P | P | L | |
| 2 Sexta | | | | | | | | | |
| 3 Sábado | | | | | | | | | |
| 4 Domingo | | | | | | | | | |
| 5 Segunda | 17:12 | 7,65 | 40:16 | 5:15 | C | P | P | L | |
| 6 Terça | | | | | | | | | |
| 7 Quarta | 17:22 | 8,1 | 42:57 | 5:18 | C | P | P | L | |
| 8 Quinta | 07:25 | 6,38 | 35:41 | 5:35 | C | V | C/As | L | Kobra™-Até Caoa por dentro |
| 9 Sexta | 07:59 | 7,65 | 40:07 | 5:14 | C | P | P | L | |
| 10 Sábado | | | | | | | | | |
| 11 Domingo | 09:06 | 5,5 | 24:38 | 4:28 | P | V | As | L | 9ª Corrida de Santo Antônio/Ouro Branco |
| 12 Segunda | | | | | | | | | |
| 13 Terça | 17:37 | 5,4 | 29:24 | 5:26 | C | P | P | L | Kobra™ |
| 14 Quarta | 17:10 | 6,75 | 35:07 | 5:12 | C | P | P | N | Kobra™ |
| 15 Quinta | 17:33 | 6,75 | 36:42 | 5:26 | C | P | P | L | |
| 16 Sexta | | | | | | | | | |
| 17 Sábado | | | | | | | | | |
| 18 Domingo | 08:23 | 8,7 | 49:07 | 5:38 | F | S | C/As | L | Kobra™-Até Raja por dentro |
| 19 Segunda | 17:19 | 8,55 | 44:45 | 5:14 | C | P | P | L | |
| 20 Terça | 17:26 | 7,2 | 38:16 | 5:18 | C | P | P | L | |
| 21 Quarta | 17:08 | 6,75 | 37:10 | 5:30 | C | P | P | L | |
| 22 Quinta | | | | | | | | | |
| 23 Sexta | | | | | | | | | |
| 24 Sábado | 16:45 | 5,00 | 21:29 | 4:17 | P | V | As | L | Bear Games 5K - Cláudio/MG |
| 25 Domingo | 09:20 | 8,00 | 33:40 | 4:12 | P | V | As/Ca | N | 11ª Corrida de São João - Barão de Cocais/MG |
| 26 Segunda | | | | | | | | | |
| 27 Terça | | | | | | | | | |
| 28 Quarta | 17:22 | 6,75 | 38:24 | 5:41 | C | P | P | L | Kobra™ |
| 29 Quinta | | | | | | | | | |
| 30 Sexta | | | | | | | | | |
| Total Mês | | 112,78 | 9:48:48 | | | | | | |
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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso
