| Treino Realizado Julho/2007 |
| Dia | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Observações |
| 01 Domingo | | | | | | | |
| 02 Segunda | | | | | | | |
| 03 Terça | | | | | | | |
| 04 Quarta | | | | | | | |
| 05 Quinta | | | | | | | |
| 06 Sexta | | | | | | | |
| 07 Sàbado | | | | | | | |
| 08 Domingo | | | | | | | |
| 09 Segunda | | | | | | | |
| 10 Terça | | | | | | | |
| 11 Quarta | | | | | | | |
| 12 Quinta | | | | | | | |
| 13 Sexta | | | | | | | |
| 14 Sábado | | | | | | | |
| 15 Domingo | | | | | | | |
| 16 Segunda | | | | | | | |
| 17 Terça | | | | | | | |
| 18 Quarta | | | | | | | |
| 19 Quinta | | | | | | | |
| 20 Sexta | | | | | | | |
| 21 Sábado | | | | | | | |
| 22 Domingo | | | | | | | |
| 23 Segunda | | | | | | | |
| 24 Terça | | | | | | | |
| 25 Quarta | | | | | | | |
| 26 Quinta | 0,9 | 0:04:33 | 5:03 | Contínuo | Plano | Concreto | Testando Joelho |
| 27 Sexta | | | | | | | |
| 28 Sábado | | | | | | | |
| 29 Domingo | | | | | | | |
| 30 Segunda | | | | | | | |
| 31 Terça | | | | | | | |
Kilometragem Mês: 0,9
Kilometragem Ano até a data: 60,5
Kilometragem desde 08/10/2006: 85,5
