| Treino Realizado Outubro/2007 |
| Dia | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Observações |
| 01 Segunda | | | | | | | |
| 02 Terça | | | | | | | |
| 03 Quarta | | | | | | | |
| 04 Quinta | | | | | | | |
| 05 Sexta | | | | | | | |
| 06 Sábado | | | | | | | |
| 07 Domingo | 2,0 | 0:12:49 | 6:24 | Intervalado | Variado | Areia | 2x1000m |
| 08 Segunda | 2,4 | 0:11:29 | 4:47 | Contínuo | Variado | Concreto | |
| 09 Terça | | | | | | | |
| 10 Quarta | 1,0 | 0:05:06 | 5:22 | Contínuo | Variado | Concreto | Parada por Lesão |
| 11 Quinta | | | | | | | |
| 12 Sexta | | | | | | | |
| 13 Sábado | | | | | | | |
| 14 Domingo | | | | | | | |
| 15 Segunda | | | | | | | |
| 16 Terça | | | | | | | |
| 17 Quarta | | | | | | | |
| 18 Quinta | | | | | | | |
| 19 Sexta | | | | | | | |
| 20 Sábado | | | | | | | |
| 21 Domingo | | | | | | | |
| 22 Segunda | | | | | | | |
| 23 Terça | 2,4 | 0:14:42 | 6:08 | Intervalado | Variado | Areia | 2x1000m + 400m |
| 24 Quarta | | | | | | | |
| 25 Quinta | | | | | | | |
| 26 Sexta | | | | | | | |
| 27 Sábado | | | | | | | |
| 28 Domingo | 5,2 | 0:30:54 | 5:57 | Contínuo | Variado | Asfalto | 14° Corrida Pela Vida |
| 29 Segunda | | | | | | | |
| 30 Terça | | | | | | | |
| 31 Quarta | | | | | | | |
Kilometragem Mês: 13,0
Kilometragem Ano até a data: 90,4
Kilometragem desde 08/10/2006: 115,4
