Fernando /
Setembro-2007
| Treino Realizado Setembro/2007 | |||||||||
| Dia | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Observações | ||
| 01 Sábado | |||||||||
| 02 Domingo | |||||||||
| 03 Segunda | |||||||||
| 04 Terça | |||||||||
| 05 Quarta | |||||||||
| 06 Quinta | |||||||||
| 07 Sexta | |||||||||
| 08 Sábado | |||||||||
| 09 Domingo | |||||||||
| 10 Segunda | 1,5 | 0:07:55 | 5:17 | Contínuo | Variado | Concreto | |||
| 11 Terça | |||||||||
| 12 Quarta | |||||||||
| 13 Quinta | |||||||||
| 14 Sexta | |||||||||
| 15 Sábado | |||||||||
| 16 Domingo | |||||||||
| 17 Segunda | |||||||||
| 18 Terça | |||||||||
| 19 Quarta | |||||||||
| 20 Quinta | |||||||||
| 21 Sexta | |||||||||
| 22 Sábado | |||||||||
| 23 Domingo | |||||||||
| 24 Segunda | |||||||||
| 25 Terça | 1,8 | 0:08:52 | 4:56 | Contínuo | Variado | Concreto | |||
| 26 Quarta | |||||||||
| 27 Quinta | 2,4 | 0:11:22 | 4:44 | Contínuo | Variado | Concreto | |||
| 28 Sexta | |||||||||
| 29 Sábado | |||||||||
| 30 Domingo | 10 | 1:00:07 | 6:01 | Prova | Plano | Asfalto | Circuito EcoRun Porto Alegre | ||
Kilometragem Mês: 15,7
Kilometragem Ano até a data: 77,4
Kilometragem desde 08/10/2006: 102,4