Treino Realizado Abril/2008 |
Dia | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Observações |
01 Terça | | | | | | | |
02 Quarta | | | | | | | |
03 Quinta | | | | | | | |
04 Sexta | 6,0 | 0:29:48 | 4:58 | Contínuo | Plano | Concreto | |
05 Sábado | | | | | | | |
06 Domingo | | | | | | | |
07 Segunda | | | | | | | |
08 Terça | | | | | | | |
09 Quarta | 6,0 | 0:34:55 | 5:49 | Intervalado | Plano | Cascalho | |
10 Quinta | | | | | | | |
11 Sexta | | | | | | | |
12 Sábado | | | | | | | |
13 Domingo | | | | | | | |
14 Segunda | | | | | | | |
15 Terça | | | | | | | |
16 Quarta | | | | | | | |
17 Quinta | | | | | | | |
18 Sexta | | | | | | | |
19 Sábado | | | | | | | |
20 Domingo | | | | | | | |
21 Segunda | | | | | | | |
22 Terça | | | | | | | |
23 Quarta | | | | | | | |
24 Quinta | | | | | | | |
25 Sexta | 3,0 | 0:15:14 | 5:05 | Contínuo | Plano | Concreto | |
26 Sábado | | | | | | | |
27 Domingo | | | | | | | |
28 Segunda | | | | | | | |
29 Terça | | | | | | | |
30 Quarta | | | | | | | |
||Março-2008||Planilha||Maio-2008?||
Kilometragem Mês: 15
Kilometragem Ano até a data: 66,9
Kilometragem desde 08/10/2006: 221,9