Abril-2020

Treino Realizado Abril/2020
Dia	Horário	Distância	Duração	Ritmo min/km	Tipo	Relevo	Piso	Clima	Observações
1 Quarta
2 Quinta	17:29	3,67	22:04	6:00	C	V	C	N	Cross Indoor
3 Sexta	17:48	3,0	18:00	6:00	C	V	C	N	Cross Indoor
4 Sábado
5 Domingo	11:36	4,83	25:42	5:19	C	V	C/G	L
6 Segunda	17:39	3,6	21:36	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
7 Terça
8 Quarta
9 Quinta	17:35	4,0	24:00	6:00	C	V	C	N	Cross Indoor
10 Sexta	17:23	4,25	25:30	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
11 Sábado	17:48	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
12 Domingo	17:52	2,0	12:00	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
13 Segunda
14 Terça	17:49	3,0	18:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
15 Quarta
16 Quinta
17 Sexta
18 Sábado	11:23	4,0	21:00	5:15	C	V	C/G	L
19 Domingo	17:23	3,0	18:00	6:00	C	V	C	N	Cross Indoor
20 Segunda	10:44	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
21 Terça	17:23	2,0	12:00	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
22 Quarta
23 Quinta	17:39	3,5	21:00	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
24 Sexta
25 Sábado
26 Domingo	16:12	5,25	28:00	5:20	C	V	C	L
27 Segunda
28 Terça	10:49	2,5	15:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
29 Quarta
30 Quinta	17:39	3,0	18:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
Total Mês		55,6	5:23:52

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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso