Abril-2021

Treino Realizado Abril/2021
Dia	Horário	Distância	Duração	Ritmo min/km	Tipo	Relevo	Piso	Clima	Observações
1 Quinta	11:39	2,5	15:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
2 Sexta	17:55	3,0	16:16	5:25	C	V	G/C	L
3 Sábado	15:59	4,0	20:30	5:07	F	V	G/C	L
4 Domingo
5 Segunda	12:05	4,1	20:51	5:05	C	V	G/C	PN
6 Terça	16:34	2,0	12:00	6:00	C	V	C	N	Cross Indoor
7 Quarta
8 Quinta	17:06	2,5	15:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
9 Sexta	17:50	3,0	16:07	5:22	C	V	G/C	L
10 Sábado	16:57	4,1	21:06	5:08	C	V	G/C	L
11 Domingo	17:14	4,1	21:18	5:11	C	V	G/C	L
12 Segunda	12:27	4,3	22:03	5:07	C	V	G/C	L
13 Terça	17:38	2,0	12:00	6:00	C	V	C	N	Cross Indoor
14 Quarta	17:09	2,0	12:00	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
15 Quinta
16 Sexta
17 Sábado	17:45	3,0	16:09	5:23	C	V	G/C	L
18 Domingo	16:32	3,0	14:44	4:54	C	V	G/C	PN
19 Segunda
20 Terça
21 Quarta
22 Quinta	12:53	2,5	15:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
23 Sexta	17:14	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
24 Sábado	17:29	3,0	14:56	4:58	C	V	G/C	L
25 Domingo	17:26	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
26 Segunda	12:04	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
27 Terça
28 Quarta	17:39	2,0	12:00	6:00	C	V	C	N	Cross Indoor
29 Quinta	14:34	2,0	12:00	6:00	C	V	C	N	Cross Indoor
30 Sexta
Total Mês		59,1	5:25:00

< Março-2021 | PlanilhasMensais | Maio-2021 >

LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso