Leonardo /
Abril-2022
| Treino Realizado Abril/2022 | |||||||||
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 1 Sexta | 09:27 | 2,5 | 15:00 | 6:00 | C | V | C | PN | Cross Indoor |
| 2 Sábado | 07:08 | 6,75 | 37:05 | 5:29 | C | S | C/As | L | Kobra™-Até Caoa->BB |
| 17:40 | 3,0 | 15:56 | 5:18 | C | V | G/C | PN | ||
| 18:00 | 1,0 | 4:19 | 4:19 | TT | P | C | PN | ||
| 3 Domingo | 11:30 | 6,1 | 31:20 | 5:08 | C | V | As/C | C | |
| 12:11 | 3,0 | 15:34 | 5:11 | C | V | G/C | C | ||
| 4 Segunda | |||||||||
| 5 Terça | 08:30 | 3,0 | 18:00 | 6:00 | C | V | C | L | Cross Indoor |
| 6 Quarta | 09:28 | 2,0 | 12:00 | 6:00 | C | V | C | PN | Cross Indoor |
| 7 Quinta | |||||||||
| 8 Sexta | |||||||||
| 9 Sábado | 17:15 | 7,3 | 34:13 | 4:41 | P | V | As | L | Corrida do Bairro Brumado/Pitangui |
| 10 Domingo | 16:28 | 4,1 | 20:49 | 5:04 | C | V | G/C | L | |
| 11 Segunda | 07:02 | 3,0 | 16:51 | 5:37 | C | V | C/As | L | Kobra™-Barão e bairro |
| 12 Terça | 07:06 | 3,25 | 18:44 | 5:45 | C | V | C/As | L | Kobra™-Barão e bairro |
| 13 Quarta | |||||||||
| 14 Quinta | 06:44 | 6,05 | 34:48 | 5:45 | C | S | C/As | L | Kobra™-Até Caoa |
| 15 Sexta | 07:06 | 6,05 | 34:07 | 5:38 | C | S | C/As | PN | Kobra™-Até Caoa |
| 16 Sábado | 16:57 | 7,8 | 40:16 | 5:09 | C | V | As/C/G | L | |
| 17 Domingo | 11:05 | 7,35 | 37:46 | 5:08 | C | V | As/C/G | L | |
| 18 Segunda | |||||||||
| 19 Terça | |||||||||
| 20 Quarta | |||||||||
| 21 Quinta | 07:01 | 8,45 | 48:00 | 5:40 | C | S | C/As | L | Kobra™-Até a Raja |
| 22 Sexta | 17:24 | 7,1 | 37:00 | 5:12 | C | V | G/C | L | |
| 23 Sábado | 17:06 | 7,07 | 34:56 | 4:56 | Pg | V | G/C/As | PN | |
| 24 Domingo | 10:26 | 8,2 | 42:05 | 5:07 | Pg | V | G/C/As | L | |
| 25 Segunda | |||||||||
| 26 Terça | |||||||||
| 27 Quarta | |||||||||
| 28 Quinta | 07:00 | 4,1 | 23:38 | 5:45 | C | V | C/As | L | Kobra™-Barão e bairro |
| 29 Sexta | |||||||||
| 30 Sábado | 17:10 | 6,5 | 29:13 | 4:29 | P | V | As | L | Corrida Rústica do Trabalhador/Itaguara |
| Total Mês | 113,67 | 10:01:40 | |||||||
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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso