Setembro-2017

Treino Realizado Setembro/2017
Dia	Horário	Distância	Duração	Ritmo min/km	Tipo	Relevo	Piso	Clima	Observações
1 Sexta	17:15	9,3	47:08	5:04	C	P	P	L
2 Sábado	17:26	6,15	35:05	5:42	C	V	C/As	L	Kobra™
3 Domingo	16:47	6,1	30:39	5:01	C	V	G/C	L
4 Segunda
5 Terça
6 Quarta	18:37	11,0	56:47	5:09	C	V	As/C	L	Belvedere
7 Quinta
8 Sexta	17:17	9,3	45:08	4:51	C	P	P	L
9 Sábado	17:10	4,1	21:48	5:19	C	V	G/C	L
10 Domingo	16:47	4,1	20:16	4:56	C	V	G/C	L
11 Segunda
12 Terça	17:34	9,3	46:51	5:02	C	P	P	L
13 Quarta
14 Quinta
15 Sexta	17:14	9,3	45:27	4:53	C	P	P	L
16 Sábado	17:31	6,15	33:38	5:28	C	V	C/As	L	Kobra™
17 Domingo	17:05	5,2	26:07	5:01	C	V	G/C	L
18 Segunda
19 Terça	17:28	9,9	47:55	4:50	C	P	P	L
20 Quarta
21 Quinta	19:45	9,7	48:31	5:00	C	V	As/C	L	Belvedere
22 Sexta	17:32	9,3	45:21	4:52	C	P	P	L
23 Sábado
24 Domingo	16:46	5,2	25:55	4:59	C	V	G/C	L
25 Segunda
26 Terça	17:45	9,9	49:15	4:58	C	P	P	L
27 Quarta	19:45	9,55	47:23	4:57	C	V	As/C	L	Belvedere
28 Quinta
29 Sexta	17:16	9,0	43:49	4:52	C	P	P	L
30 Sábado	17:56	6,15	33:04	5:22	C	V	C/As	C	Kobra™
Total Mês		148,7	12:30:07

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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso