Leonardo /
Abril-2025
| Treino Realizado Abril/2025 | |||||||||
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 1 Terça | 18:57 | 7,4 | 38:56 | 5:15 | F | V | As | L | S.H. |
| 2 Quarta | |||||||||
| 3 Quinta | 18:55 | 4,2 | 22:00 | 5:14 | C | P | As | C | após 3' S.H. |
| 4,5 | 6:48/6:52/6:46 | 4:31 a 4:35 | I | P | As | C | 3x(1500m/3') S.H. | ||
| 4 Sexta | |||||||||
| 5 Sábado | |||||||||
| 6 Domingo | |||||||||
| 7 Segunda | |||||||||
| 8 Terça | 19:05 | 6,3 | 32:28 | 5:09 | C | P | As | L | após 3' S.H. |
| 1,5 | 6:43 | 4:28 | I | P | As | L | 1500m/3' S.H. | ||
| 1,5 | 6:50 | 4:33 | I | P | As | L | 1500m/3' S.H. | ||
| 9 Quarta | |||||||||
| 10 Quinta | 19:58 | 9,5 | 49:07 | 5:10 | C | P | As | L | Belvs |
| 11 Sexta | |||||||||
| 12 Sábado | |||||||||
| 13 Domingo | |||||||||
| 14 Segunda | |||||||||
| 15 Terça | |||||||||
| 16 Quarta | |||||||||
| 17 Quinta | |||||||||
| 18 Sexta | |||||||||
| 19 Sábado | |||||||||
| 20 Domingo | |||||||||
| 21 Segunda | |||||||||
| 22 Terça | |||||||||
| 23 Quarta | |||||||||
| 24 Quinta | |||||||||
| 25 Sexta | |||||||||
| 26 Sábado | |||||||||
| 27 Domingo | |||||||||
| 28 Segunda | |||||||||
| 29 Terça | |||||||||
| 30 Quarta | |||||||||
| Total Mês | 34,9 | 2:36:04 | |||||||
< Março-2025 | PlanilhasMensais | Maio-2025? >
LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso