Fevereiro-2012

Treino Realizado Fevereiro/2012
Dia	Horário	Distância	Duração	Ritmo min/km	Tipo	Relevo	Piso	Clima	Observações
01 Quarta	18:36	6,7	37:16	5:33	R	V	As/C	PN
02 Quinta	17:46	6,7	37:22	5:34	R	V	As/C	L
03 Sexta
04 Sábado	18:30	9,3	50:20	5:24	C	V	G/C/As	PN
05 Domingo	17:40	9,3	49:53	5:21	C	V	G/C/As	L
06 Segunda	18:37	6,7	35:36	5:18	C	V	As/C	L
07 Terça
08 Quarta	17:46	11,16	55:39	4:59	C	V	As/C	L	Huarache
09 Quinta	17:36	14,7	75:50	5:09	C	V	As/C	L
10 Sexta
11 Sábado	8:20	9,3	50:23	5:25	C	V	G/C/As	PN
12 Domingo	8:33	12,8	68:57	5:23	C	V	G/C/As	PN
13 Segunda	18:45	6,85	35:14	5:08	F	V	As/C	PN	Huarache
14 Terça
15 Quarta	18:45	8,7	42:45	4:54	F	V	As/C	L	VFF com meia
16 Quinta									Sintomas gripais
17 Sexta									"
18 Sábado	18:45	7,0	40:15	5:45	C	V	T/G	L	Badger miles
19 Domingo	18:10	8,0	46:00	5:45	C	V	T/G	L	Badger miles
20 Segunda
21 Terça	7:50	14,5	82:30	5:41	C	V	G/C/As	PN
22 Quarta	7:30	8,0	46:00	5:45	C	V	G/C/As	PN	Badger miles
23 Quinta
24 Sexta
25 Sábado	7:40	18,2	94:30	5:11	C	P	C/G	L
26 Domingo	7:04	14,85	79:40	5:21	C	V	As/C	L
27 Segunda	17:30	6,85	34:37	5:03	C	V	As/C	L	VFF com meia
28 Terça
29 Quarta	17:22	8,7	44:20	5:06	C	V	As/C	L
Total Mês		188,31	16:47:07

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LEGENDA:
Tipos: Contínuo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Regenerativo - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra - Pedras
Climas: Sol - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso