Fevereiro-2019

Treino Realizado Fevereiro/2019
Dia	Horário	Distância	Duração	Ritmo min/km	Tipo	Relevo	Piso	Clima	Observações
1 Sexta
2 Sábado	07:58	18,25	91:04	4:59	C	P	C	L	Volta da Pampulha
3 Domingo	16:17	7,0	35:08	5:01	C	V	G/C	PN
4 Segunda
5 Terça	19:17	8,55	40:54	4:47	C	P	P	C
6 Quarta
7 Quinta	17:15	7,15	36:10	5:03	C	P	C/As	PN	Kobra™
8 Sexta	16:57	9,9	49:31	5:00	C	P	P	PN
9 Sábado	19:14	6,15	33:11	5:23	C	V	C/As	L	Kobra™
10 Domingo	17:48	8,0	40:09	5:01	C	V	G/C	PN
11 Segunda	18:00	11,0	53:55	4:54	C	P	P	PN
12 Terça
13 Quarta
14 Quinta	19:22	8,04	36:28	4:32	C	P	P	PN
15 Sexta
16 Sábado
17 Domingo	07:00	21,1	99:27	4:42	P	V	As	C	Meia de SP (Yescom)
18 Segunda
19 Terça	17:00	9,9	51:01	5:09	C	P	P	PN
20 Quarta	17:37	7,2	36:31	5:04	C	V	C/As	N	Kobra™
21 Quinta	19:05	9,9	47:26	4:47	C	P	P	PN
22 Sexta
23 Sábado	07:49	18,25	90:06	4:56	C	P	C/G	L	Volta da Pampulha
24 Domingo	16:48	7,0	35:05	5:00	C	V	G/C	L
25 Segunda
26 Terça	16:58	2,7	14:46	5:28	C	P	P	C	após 7'
		5,0	3:56/3:58/3:57/3:57/3:54	3:54 a 3:58	I	P	P	C	5x(1000m/2')
27 Quarta	17:36	7,2	36:35	5:04	C	V	C/As	L	Kobra™
28 Quinta
Total Mês		172,29	13:47:27

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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso