Junho-2026

Treino Realizado Junho/2026
Dia	Horário	Distância	Duração	Ritmo min/km	Tipo	Relevo	Piso	Clima	Observações
1 Segunda
2 Terça	06:32	12,0	61:45	5:08	C	P	As	N	Belvs
3 Quarta	19:07	2,5	14:23	5:45	C	P	As	PN	após 2'
		3,5	1:57/1:56/1:58/1:58/1:58/1:57/2:01	média 3:57	I	P	As	PN	7x(500m/2'30")
4 Quinta
5 Sexta
6 Sábado	16:33	7,1	38:52	5:28	C	V	C/G	L	Solar S.H.
7 Domingo
8 Segunda	19:08	9,5	49:45	5:14	C	P	As	L	Belvs
9 Terça
10 Quarta	06:42	8,8	48:03	5:27	C	P	As	L	após 3'
		2,0	2:02/2:03/2:05/2:01	média 4:06	I	P	As	L	4x(500m/2'30")
11 Quinta
12 Sexta
13 Sábado	07:34	12,0	62:47	5:13	C	P	As	N	Belvs
14 Domingo	07:20	15,0	73:16	4:53	P	V	As	L	ASICS Run Challenge
15 Segunda
16 Terça	19:10	9,0	51:43	5:44	C	P	As	L	Belvs
		0,5	2:00.84	4:00	I	P	As	L	sprint final
17 Quarta	19:15	4,2	23:06	5:30	C	P	As	L	após 3'
		3,5	2:04/2:03/2:02/2:02/2:03/2:05/1:53	média 4:04	I	P	As	L	7x(500m/2'30")
18 Quinta
19 Sexta
20 Sábado	08:20	8,5	45:36	5:21	C	P	As	L	Belvs
21 Domingo	08:00	10,0	52:06	5:12	P	V	As	L	Corrida NU Vai Bem
22 Segunda
23 Terça	12:36	1,0	6:47	6:47	C	P	G/C	L	Solar
24 Quarta
25 Quinta	06:45	8,8	47:23	5:23	C	P	As	L	Belvs
26 Sexta
27 Sábado
28 Domingo	07:30	21,1	110:55	5:15	P	V	As	L	17ª Meia Internacional de BH
29 Segunda	16:29	3,0	16:52	5:37	C	V	C/G	L	Solar
30 Terça
Total Mês		142	11:45:19

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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso