Correndo Descalço - Pesquisar no site:

Recursos

Corredores Descalços

Entre em Contato

Links

edit SideBar

Leonardo » Julho-2018
Treino Realizado Julho/2018
DiaHorárioDistânciaDuraçãoRitmo min/kmTipoRelevoPisoClimaObservações
1 Domingo08:305,019:443:56PPAsLCorrida FENAE do Pessoal da Caixa 1º na Fx M5059
2 Segunda         
3 Terça17:249,945:454:37CPPLapós 4'
  0,33:5217.71"/17.45"/16.51"IPPL3x(100m/1')
4 Quarta16:117,237:505:15CVC/AsLKobra™
5 Quinta         
6 Sexta07:279,045:355:03CPPLapós 4'
  0,78:4317.14" -> 18.42"IPPL7x(100m/1')
7 Sábado17:156,1531:075:03CVC/AsLKobra™
8 Domingo15:403,018:006:00CPG/CLSimulado saltar obstáculos
 16:404,120:194:57CVG/CL 
9 Segunda         
10 Terça19:039,341:584:30CPPLapós 8'
  0,41:08.432:51IPPL400m máx
11 Quarta16:027,237:255:11CVC/AsLKobra™
12 Quinta         
13 Sexta17:287,234:024:43CPPLapós 7'
  0,949.76"/55.45"/58.70"2:46 a 3:16IPPL3x(300m/2')
14 Sábado17:153,5518:335:13CVC/AsLKobra™
15 Domingo         
16 Segunda         
17 Terça         
18 Quarta         
19 Quinta         
20 Sexta         
21 Sábado         
22 Domingo         
23 Segunda         
24 Terça         
25 Quarta         
26 Quinta         
27 Sexta         
28 Sábado         
29 Domingo         
30 Segunda         
31 Terça         
Total Mês 73,96:04:01      

< Junho-2018 | PlanilhasMensais | Agosto-2018? >

LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso

Editar - Imprimir - Pesquisar
Página modificada em 14 de julho de 2018, às 23h35