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Leonardo » Junho-2018
Treino Realizado Junho/2018
DiaHorárioDistânciaDuraçãoRitmo min/kmTipoRelevoPisoClimaObservações
1 Sexta         
2 Sábado         
3 Domingo12:097,034:414:57CVG/CL 
4 Segunda         
5 Terça17:275,0824:284:48CPPNApós 5'
  4,03'47"/3'56"/3'49"/3'50"3:47 a 3:56IPPN4x1000m/3'
  0,42:175:42CPPN 
6 Quarta16:049,045:245:02CVC/AsPNKobra™
7 Quinta         
8 Sexta         
9 Sábado08:555,020:124:02PPPL5000m Festival Aberto FMA/UFMG
 10:450,82:323:10PPPL800m Festival Aberto FMA/UFMG
10 Domingo10:584,120:114:55CVG/CL 
11 Segunda         
12 Terça17:199,7347:024:50CPPPNApós 5'
  1,51'19".47/2'56".18/58".703:19/3:40/3:16IPPPN400m/30"/800m/1'/300m/90"
  0,31:455:50CPPPN 
13 Quarta17:316,1532:505:20CVC/AsLKobra™
14 Quinta         
15 Sexta17:024,521:384:48CPPLapós 7'
  1,563.42"/59.19"/61.05"/61.20"/54.39"3:01 a 3:32IPPL5x(300m/90")
16 Sábado19:156,024:374:06PVCLCross Urbano Caixa 1º na Faixa Etária
17 Domingo15:557,034:534:59CVG/CPN 
18 Segunda         
19 Terça18:1310,5851:524:54CPPPN 
20 Quarta16:089,047:235:15CVC/AsPNKobra™
21 Quinta         
22 Sexta17:1310,1549:584:55CPPLapós 4'
  0,56:3016.95" -> 19.28"IPPL5x(100m/1')
23 Sábado         
24 Domingo16:130,52:465:32CPG/CNaquec. após 1'
  4,024:006:00CPG/CNSimulado saltar obstáculos
  3,013:444:34CVG/CNdepois de 2'
25 Segunda         
26 Terça17:404,9524:254:55CPPNApós 5'
  4,03'44"/3'45"/3'46"/3'54"3:44 a 3:54IPPN4x1000m/3'
27 Quarta15:588,4544:335:16CVC/AsNKobra™
28 Quinta         
29 Sexta19:446,1530:364:58CVC/AsPNKobra™
30 Sábado         
Total Mês 133,3410:08:17      

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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso

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Página modificada em 30 de junho de 2018, às 02h12