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Leonardo » Maio-2018
Treino Realizado Maio/2018
DiaHorárioDistânciaDuraçãoRitmo min/kmTipoRelevoPisoClimaObservações
1 Terça15:222,012:006:00CPG/CLSimulado saltar obstáculos
 15:457,134:114:48CVG/CL 
2 Quarta         
3 Quinta17:2911,2552:514:41CPPL 
4 Sexta18:205,0823:204:35CPPLapós 6'
  1,561.85"/62.06"/63.18"/62.10"/59.02"3:17 a 3:31IPPL5x(300m/90")
5 Sábado         
6 Domingo08:306,1531:155:04CVC/AsLKobra™
7 Segunda17:001,06:006:00CPG/CLSimulado saltar obstáculos
 17:106,028:474:47CVG/CL 
8 Terça18:043,7518:334:56CPPL 
 18:312,03'46"/3'43"3:43 a 3:46IPPL2x1000m/4'
9 Quarta16:079,045:285:03CVC/AsPNKobra™
10 Quinta         
11 Sexta         
12 Sábado         
13 Domingo08:155,020:074:01PPAsNCircuito Caixa
14 Segunda17:162,012:006:00CVCPNCross Indoor
15 Terça17:377,235:244:55CPPN 
16 Quarta16:038,847:095:21CVC/AsPNKobra™
17 Quinta17:093,018:006:00CVCPNCross Indoor
18 Sexta17:455,426:004:48CPPPNApós 7'
  3,03'42"/3'45"/3'43"3:42 a 3:45IPPPN3x1000m/4'
19 Sábado         
20 Domingo15:385,227:175:14CVG/CPN 
21 Segunda         
22 Terça         
23 Quarta         
24 Quinta         
25 Sexta         
26 Sábado         
27 Domingo         
28 Segunda         
29 Terça         
30 Quarta         
31 Quinta         
Total Mês 94,437:18:22      

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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso

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Página modificada em 21 de maio de 2018, às 00h13