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Leonardo » Novembro-2018
Treino Realizado Novembro/2018
DiaHorárioDistânciaDuraçãoRitmo min/kmTipoRelevoPisoClimaObservações
1 Quinta         
2 Sexta16:596,030:535:08CVG/CPN 
3 Sábado         
4 Domingo08:0910,043:354:21PSAsNCircuito Para Viver Bem / Contagem-MG
5 Segunda         
6 Terça         
7 Quarta16:119,047:075:14CVC/AsNKobra™
8 Quinta         
9 Sexta         
10 Sábado18:338,643:285:03CVC/AsNKobra™
11 Domingo17:309,143:544:49CVG/CPN 
12 Segunda         
13 Terça17:349,948:074:51CPPLapós 5'
  0,619.52"/16.77"/17.84"/18.45"/17.57"/15.75"2:38 a 3:15IPPL6x(100m/1')
14 Quarta16:078,443:375:11CVC/AsLKobra™
15 Quinta         
16 Sexta         
17 Sábado         
18 Domingo         
19 Segunda         
20 Terça         
21 Quarta         
22 Quinta         
23 Sexta         
24 Sábado         
25 Domingo         
26 Segunda         
27 Terça         
28 Quarta         
29 Quinta         
30 Sexta         
Total Mês 61,65:00:41      

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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso

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Página modificada em 15 de novembro de 2018, às 00h59