Roger /
Maio-2012
| Treino Realizado Maio/2012 | |||||||||
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 01 Terça | |||||||||
| 02 Quarta | |||||||||
| 03 Quinta | |||||||||
| 04 Sexta | |||||||||
| 05 Sábado | 7:20 | 10,4 | 47:30 | 4:34 | C | P | As | L | |
| 06 Domingo | (:addcel val=:) | (:addtime val=:) | |||||||
| 07 Segunda | |||||||||
| 08 Terça | |||||||||
| 09 Quarta | 6:20 | 08,10 | 41:30 | 5:07 | C | P | C | L | |
| 10 Quinta | |||||||||
| 11 Sexta | |||||||||
| 12 Sábado | |||||||||
| 13 Domingo | |||||||||
| 14 Segunda | |||||||||
| 15 Terça | |||||||||
| 16 Quarta | |||||||||
| 17 Quinta | |||||||||
| 18 Sexta | |||||||||
| 19 Sábado | |||||||||
| 20 Domingo | |||||||||
| 21 Segunda | |||||||||
| 22 Terça | |||||||||
| 23 Quarta | |||||||||
| 24 Quinta | |||||||||
| 25 Sexta | |||||||||
| 26 Sábado | |||||||||
| 27 Domingo | |||||||||
| 28 Segunda | |||||||||
| 29 Terça | |||||||||
| 30 Quarta | |||||||||
| 31 Quinta | |||||||||
| Total Mês | 18,5 | 1:29:00 | |||||||
< Abril-2012 | PlanilhasMensais | Junho-2012 >
LEGENDA:
Tipos: Contínuo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Regenerativo - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso