| Treino Realizado Maio/2012 |
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 01 Terça | | | | | | | | | |
| 02 Quarta | | | | | | | | | |
| 03 Quinta | | | | | | | | | |
| 04 Sexta | | | | | | | | | |
| 05 Sábado | 7:20 | 10,4 | 47:30 | 4:34 | C | P | As | L | |
| 06 Domingo | | | | | | | | | |
| 07 Segunda | | | | | | | | | |
| 08 Terça | | | | | | | | | |
| 09 Quarta | 6:20 | 08,10 | 41:30 | 5:07 | C | P | C | L | |
| 10 Quinta | | | | | | | | | |
| 11 Sexta | | | | | | | | | |
| 12 Sábado | | | | | | | | | |
| 13 Domingo | | | | | | | | | |
| 14 Segunda | | | | | | | | | |
| 15 Terça | | | | | | | | | |
| 16 Quarta | | | | | | | | | |
| 17 Quinta | | | | | | | | | |
| 18 Sexta | | | | | | | | | |
| 19 Sábado | | | | | | | | | |
| 20 Domingo | | | | | | | | | |
| 21 Segunda | | | | | | | | | |
| 22 Terça | | | | | | | | | |
| 23 Quarta | | | | | | | | | |
| 24 Quinta | | | | | | | | | |
| 25 Sexta | | | | | | | | | |
| 26 Sábado | | | | | | | | | |
| 27 Domingo | | | | | | | | | |
| 28 Segunda | | | | | | | | | |
| 29 Terça | | | | | | | | | |
| 30 Quarta | | | | | | | | | |
| 31 Quinta | | | | | | | | | |
| Total Mês | | 18,5 | 1:29:00 | | | | | | |
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LEGENDA:
Tipos: Contínuo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Regenerativo - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso
